Top in Form - fit im Kopf - mental stark

• Datum: März und/oder April (Detaillierte Daten siehe PDF Download) - Der Kurs umfasst ingesamt 3 Tagesmodule mit insgesamt 18 Ausbildungslektionen und 8 mentale Smartphone Praxislektionen und entspricht insgesamt einem konventionellen 2-Tageskurs. Die Kursmodule können wahlweise am Freitagabend oder Samstag besucht werden. Die Teilnehmenden können über eine Online- oder Präsenzteilnahme frei entscheiden und die Termine auswählen. 
• Zeit:  Jeweils Freitagabend, 17.30 h - 20.30 h oder Samstagvormittag 09.00 h - 12.00 h
• Kursort:  Dual Hybrid - freie Wahl Online oder Präsenzunterricht (Präsenzort: Basel)
• Kosten: CHF 585 für alle 3 Kursmodule A B C, Kursunterlagen, Smartphone Praxisübungsmodule
• Zielgruppe: Therapeutinnen und Therapeuten, Sport- und Fitnesstrainerinnen und -trainer

Praxisnah die Grundlagen der mentaler Trainingsmethoden lernen um persönliche Ziele und Herausforderungen im Sport - Beruf - Alltag besser zu bewältigen. Mental stark ist man besser in der Lage, auch unter enormen Leistungs- und Erfolgsdruck Aufgaben und Ziele zu erreichen. Die Methoden die wir einsetzen stammen ursprünglich vom NASA Apollo Programm und sind frei von Esoterik und spirituellen Praktiken. Mentale Stärke ist der Schlüssel um erfolgreich wichtige Ziele zu erreichen.

Inhalte mental Basiskurs 

Der Focus des Kurses ist besonders praxisorientiert und hat das Ziel, dass die Kursbesuchende die mentalen Methoden selbständig für eigene, persönliche Aufgaben - Ziele - Herausforderungen anwenden und nutzen können. 

- Grundlagen mentaler Trainingsmethoden

- Aufbau und Konzept mentale Trainingstechniken

- Basisverankerung mentale Praxisübungen

- Aufbau mentales Trainings- und Arbeitsatelier

- Selbständiges Mentaltraining mit dem Smartphone

- Mentale Anwendungs- und Trainingsmodule

- Mentales Flight Simulationstraining für persönliche Herausforderungen

Vorteile und Anwendungen mentaler Stärke 

Die mentalen Methoden ermöglichen nicht nur, besser mit dem enormen Leistungs- und Erfolgsdruck umzugehen, sondern sind in der Lage mit Empathie  und grossem Selbstvertrauen anspruchsvolle Probleme und Aufgaben zu lösen. 

- besserer Umgang mit Leistungs- und Erfolgsdruck

- mentale Ziel und Erfolgstraining aus dem Leistungssport

- verbrauchte Kräfte mental aufzutanken - Erholung stärken

- mentales Schlaftraining der NASA Apollo Mission lernen

- Fitnesstraining für ein leistungsfähiges Gedächtnis

- Work Life Balance - stop Burnout

- Abbau von Stresssituationen - Erschöpfungen im Griff

- Von belastenden Situation sich mental lösen