ESP Rückenkarten 5-9

Rehabilitationsstufe 2 - Regionale Stabilisation (Karten 5-9)

In Stufe 2 – der regionalen Stabilisation (vielseitig zielorientiert)  – wird die Neu-/Reaktivierung und das Zusammenspiel der lokalen gewichttragenden Muskulatur mit Aktivitäten derglobalen gewichttragenden Muskulatur (M. Iliocostalis und M. Longissimus dorsi) kombiniert.

Um dies zu erreichen, wird die Rehabilitation in geschlossener Muskel- und Gelenkkette durchgeführt. In dieser Phase steht die regionale Stabilität im Vordergrund, also die statische Stabilität:Flexion, Lateralflexion und Extension der Wirbelsäule.

Übungsbeispiel Karte 5:  High Sitting Good Morning (siehe Bilder).

Weitere Informationen erhälst Du mit weiteren Blog’s hier oder im Physio-Fachbuch:

"Lumbale Rückenbeschwerden-Aktive Rehabilitation in der Physiotherapie

Harald Bant und Guido Perrot"

Unter Mitarbeit von Claudia Diriwächter, Marcel Enzler, Martin Ophey, Cornelia Rolli Salathé

2017, 280 S. , 250 Abb. , gebunden (FH) , ISBN: 9783131733719 -

Erscheinungstermin: ca. 07.09.2017

Guido Perrot