Regelmässige körperliche Aktivität verbessert den Stoffwechsel und senkt das Krankheitsrisiko.
Dies ist eigentlich nichts Neues. Aber viele glauben, bei geringer Aktivität bleibe die Verbesserung des Stoffwechsels bloss aus und der Ist-Zustand erhalten. Dies ist leider nicht der Fall.
(Ein Beitrag aus unserem BLOG-Archiv von 2022, aber immer noch aktuell!)
Zu wenig Aktivität bewirkt Effekte, die den Stoffwechsel kompromittieren und den Ist-Zustand verschlechtern. Nun wurde die «zu wenig Aktivität» quantifiziert.