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BLOGS · 23. September 2025
Studie zeigt: Im Vergleich mit Personen mit einem tiefen Aktivität-Level haben diejenigen mit einem hohen Live eine signifikant tiefere Chance, im folgenden Jahr eine diagnostizierte Depression zu entwickeln.
BLOGS · 10. September 2025
Abdominal Crunches ist eine Bauchmuskelübung, welche überall bekannt ist und seit Jahrzehnten trainiert wird. Ziel der Übung ist es, die (vordere) Bauchmuskulatur, also insbesondere der M. Rectus Abdominis und die Mm. Obliqui externi et interni zu kräftigen (Sukopp, 2016). Dies geschieht dynamisch, durch konzentrische und exzentrische Kontraktion dieser Muskulatur.
BLOGS · 09. April 2025
Wir freuen uns, euch unseren bevorstehenden Workshop vorstellen zu dürfen, der sich mit einem äußerst wichtigen und oft unterschätzten Thema im Sport auseinandersetzt: dem Einfluss des Menstruationszyklus auf Training, Leistung und Verletzungsrisiko bei weiblichen Athletinnen.